TranquilCore — простір, де кожен може розвивати гнучкість тіла та розуму, знаходити спокій у динамічному світі та створювати міцний зв'язок зі своїм внутрішнім "я" через древні практики йоги.
Почати практику
У TranquilCore ми розглядаємо йогу не просто як фізичні вправи, а як цілісну систему розвитку людини. Наша практика поєднує древню мудрість з сучасним розумінням потреб тіла та розуму.
Кожен урок — це подорож до самопізнання, де ви навчитеся слухати своє тіло, керувати диханням та знаходити внутрішню рівновагу. Ми віримо, що йога доступна кожному, незалежно від віку чи рівня підготовки.
Наш підхід базується на повазі до індивідуальності кожного учня та створенні безпечного простору для дослідження власних можливостей і меж.
"Йога — це не про те, щоб дістати до пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся по дорозі додолу."
— Майстер Анна
Провідний інструктор TranquilCore
Поступовий та продуманий підхід до розвитку вашої практики йоги
Вивчаємо ваші потреби, досвід та особливості організму для створення індивідуального підходу
Навчаємо правильному диханню, базовим позам та принципам безпечної практики
Поглиблюємо практику через складніші асани та медитативні техніки
Інтеграція практики в повсякденне життя для підтримки балансу та спокою
Як йога підтримує ваше фізичне та емоційне благополуччя
Поступове покращення рухливості та еластичності м'язів через регулярне розтягування
Зменшення рівня стресу та тривожності через медитацію та усвідомлене дихання
Підвищення життєвої енергії та покращення якості сну через збалансовану практику
Розвиток фізичної координації та внутрішньої рівноваги для гармонійного життя
Історії людей, які знайшли свій шлях до гармонії через практику йоги
"Після місяців практики в TranquilCore я відчуваю себе більш спокійною та збалансованою. Дихальні техніки допомагають мені у стресових ситуаціях."
"Йога стала невід'ємною частиною мого життя. Гнучкість тіла та ясність розуму покращилися помітно. Дякую за турботливий підхід!"
"Чудова атмосфера та професійні інструктори. Навіть як новачок, я одразу відчула себе комфортно. Рекомендую всім!"
Запишіться на пробне заняття та відкрийте для себе трансформуючу силу йоги в затишній атмосфері нашої студії